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| Questa meditazione è eccellente per i principianti perché conferisce sensibilità per l’energia.
Inoltre se fatta regolarmente rinforza l’aura.
1) Iniziate rilassando il vostro intero corpo. Più è profondo il trance, più sarà efficace, ma questa meditazione può essere fatta in ogni momento ed il trance non è necessario.
2) Inspirate e , allo stesso tempo, assorbite energia da tutti i lati del vostro corpo, davanti, dietro, sopra la testa, sotto i piedi. Per i principianti, dovreste visualizzare una luce bianca brillante come il Sole. Lavorare con i colori è più avanzato e più efficace se si possiede maggiore esperienza.
3) Espirate e visualizzate l’energia che espande la vostra aura.
4) Inspirate ancora e visualizzate l’energia che diventa più luminosa e potente, irraggiandosi dal vostro intero corpo.
5) Espirate ancora e visualizzate l’energia che espande l’aura, ed il centro del vostro corpo che risplende brillante come il Sole.
6) Ripetete diverse volte, visualizzando ogni volta l’energia sempre più luminosa man mano che aumenta la sua intensità.
Se state lavorando con i colori, visualizzate il colore scelto che diventa sempre più potente e vibrante.
Noterete che ogni colore da una diversa sensazione. I colori possono essere usati per attrarre, secondo la loro natura.
Potete anche assorbire energia con il davanti o la parte dietro del vostro corpo e farla incontrare al centro, poi lo farete dai lati e dall’alto e dal basso. Dopodiché, lasciate che la vostra aura si espanda verso l'esterno.
Con questa meditazione, potete anche provare e sperimentare ad espandere e contrarre la propria aura.
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